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恒运娱乐在哪里下载|让宝宝自己睡觉有多难?爸爸妈妈先改掉这4个习惯
发布时间:2020-01-11 13:54:27 阅读次数:713

恒运娱乐在哪里下载|让宝宝自己睡觉有多难?爸爸妈妈先改掉这4个习惯

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最近,导演得到了一位新晋升的父亲的帮助。三个多月来,他的孩子每天晚上都睡得很沉。

“宝宝晚上睡在婴儿床里,但是我们很难。她总是哭着发脾气。我们的丈夫和妻子只能互相凝视,否则我们必须继续睡觉...这可能是我们的问题,她不用醒那么多次。”这是一个尽责的宝贝爸爸,宝宝有睡眠问题,他首先想到的可能是父母做得不够好。

事实上,婴儿的许多睡眠问题确实是由父母造成的。一系列的行为,比如睡觉前没有好好安慰宝宝,用牛奶睡觉,摇晃宝宝睡觉,等等。,可能导致婴儿睡眠不好。甚至有些婴儿直到半岁才养成良好的睡眠习惯,并且不能自主睡眠。

如果主任搜索Mumsnet社区,他可以找到类似的帮助帖子。

那么,我们如何训练宝宝健康的睡眠习惯,让ta能够独立入睡呢?在这个问题上,主任将和你讨论这个问题。

1.睡觉前和宝宝一起玩,或者环境太吵,这会让ta情绪高涨。一个月大的婴儿没有能力阻挡与睡眠无关的信息。即使ta很困,他们仍然会被“强迫”醒来,这将使他们很难入睡,哭很长时间,或者在睡觉时经常醒来。

2.婴儿睡得太晚了,在10点和11点。有些婴儿直到12点以后才睡觉。睡得晚的婴儿通常会受到夜猫子父母的影响,或者喜欢在晚上下班后与孩子互动的工作父母的影响,这会影响婴儿的生物钟。值得一提的是,新生儿褪黑激素(一种调节人体昼夜节律的激素)的分泌与大约3个月大的成人相似。这时,他们的睡眠开始日夜清晰,父母此时可以开始为婴儿培养健康的睡眠习惯。

3.当婴儿晚上醒来时,许多母亲会下意识地直接塞牛奶来睡觉。然而,婴儿在晚上醒来有许多原因,如肠胀气、粪便、冷热变化等。这可能会导致婴儿醒来。但是母亲的夜奶不仅不能解决问题,而且会使婴儿半夜醒来并用母乳喂养这件事,重复多次可能会造成恶性循环,从而陷入夜奶频繁的困境。

4.婴儿晚上半睡半醒。当有任何动静时,父母立即主动安抚婴儿。但事实上,当睡眠周期交替时,婴儿会有短暂的半清醒期,ta会出现一系列动作,如抓脸、翻身、哭泣,甚至睁开眼睛、坐起来和站起来。这时,母亲会抱起婴儿安抚和护理,这将使婴儿完全清醒,并失去学习独立入睡的机会。

从宝宝2-3个月大开始,爸爸妈妈将帮助ta逐步建立良好的睡眠模式。每天在固定的时间,按照步骤采取固定的行动,例如睡觉前洗澡、换尿布和给婴儿喂奶,然后让婴儿躺在床上。父母可以通过唱歌或轻拍婴儿来安抚婴儿,帮助他们独立入睡。具体来说,我们将分七步走。

1.睡觉前,爸爸妈妈会帮宝宝换尿布,或者给宝宝喂奶,并营造一个良好的睡眠环境,比如拉下房间的窗帘,保持房间足够明亮,让宝宝睡觉。

2.慢慢地把困倦的婴儿放回婴儿床,让他的脚靠在底部栏杆上,不要把婴儿放在床的中间。

3.在婴儿旁边放一个小棉卷,把手放在婴儿的胸部,轻轻地按住棉卷,发出连续的“嘶嘶~”声。你也可以触摸婴儿的眉毛和前额。

4.如果婴儿表现良好,父母可以在此时离开房间,观察他在房间外的反应。

婴儿在此期间可能会哭。注意,别哭后马上抱起孩子,你可以观察一会儿。

6.如果婴儿一直在哭,母亲或父亲可以再次进入房间,把手放在他身上,发出“嘶嘶”的声音来安抚他。等到婴儿安静下来,然后离开房间,或者站在婴儿的视线之外,静静地观察。

7.重复安抚-撤退-观察的步骤,直到婴儿能独自入睡。

爸爸妈妈应该注意,睡眠习惯不应该太激进,应该耐心适应和练习。应注意区分婴儿的生理哭闹需求,确保没有饥饿、尿湿、不适等情况,并给予足够的安全。不要让婴儿独自哭泣超过5分钟。

孩子出生4个月后,一旦形成不良睡眠习惯,就很难纠正。因此,我们必须抓住黄金时间培养孩子良好的睡眠习惯。为了能在三分之一的时间里睡个好觉,父母们让鸭子开心起来!

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